Home

الخميرة الفورية للمرضعة

ملعقة كبيرة الحجم من الخميرة الفورية; ماء دافئ; سكر; طريقة التحضير. توضع الخميرة أولا في كوب ثم يضاف إليها الماء الدافئ . يضاف السكر إلى المشروب و يقلب ثم يترك جانبا لفترة ثم يتم تناوله طريقة استعمال الخميرة الفورية لزيادة الوزن. من الممكن خلط الخميرة الفورية مع أي نوع من أنواع العصائر المفضلة، أو شربها مع اللبن والعسل، أو أي وصفة من وصفات الخميرة الفورية، إلا أنه يجب أن يتم تناولها يومياً، بالإضافة إلى إمكانية شراء حبوب الخميرة الطبية من الصيدلية.

علاج النحافة بالخميرة بأسرع وقت و الطرق الصحيحة لاستخدامها

طريقة الاستخدام، تختلف طريقة استخدام الخميرة الفورية عن خميرة البيرة، إذ أن الخميرة الفورية الناعمة يتم رشها بدون إذابة على الطحين وتتميز بمفعولها السريع، أما الخميرة الفورية الجافة فيتم إذبتها بماء أو سائل دافئ ونضيف لها ملعقة صغيرة من السكر ثم نقوم بتغطيتها وقد تحتاج. تستخدم الخميرة الفورية في تخمر العجين بشكل سريع جداً مثل عجينة البيتزا و يمكن شراؤها من محلات العطارة فهي تباع في أكياس مغلفة ،و بأسعار مناسبة جداً للجميع ،و تدخل الخميرة الفورية في اعداد بعض الوصفات العلاجية للتخلص من النحافة سواء نحافة الجسم أو نحافة الوجه ،و كذلك تدخل. فوائد الخميرة الفوريّة. مصدر غنيّ بالحديد والفسفور، بالإضافة إلى الكالسيوم، فهي تغني عن الكالسيوم الذي يحصل عليه الجسم من شرب كأسين من الحليب في اليوم. مصدر غنيّ لتزويد الجسم بالفيتامينات المتنوعة والضرورية للجسم، ويكفي تناول 10 غرام من الخميرة يومياً، ليزود الجسم بحاجته.

الخميرة الفورية الناعمة، ترش فوق الدقيق بدون إِذابة ويكون مفعولها سريعاً ولا تحتاج وقتاً حتى تنفخ العجين، أما الجافة فيتم تذويبها في سائلٍ دافئٍ، بالإضافة لربع ملعقة سكر وتحتاج بعض الوقت لتقوم بتخمير العجين تُقلّل من نسب ظهور التجاعيد التي تظهر على الوجه. التخلّص من آثار حب الشباب. تُعتبر الخميرة الفورية من أغنى المواد الغنية بالفيتامينات، وخاصّة فيتامين ب12، وفيتامين ج الذي يُعتبر مضاد طبيعي للأكسدة، ويعمل على تحفيز إفراز وإنتاج الكولاجين في جسم الإنسان

كيف أستعمل الخميرة الفورية لزيادة الوزن - موضو

المركب مشتق من الخميرة، والجلد عامل الجهاز التنفسي (SRF) ، وقد استخدمت الخميرة في علاج التهاب الجلد التماسي، وحالة الجلد التي تتميز الأحمر، وحكة، والجلد الملتهبة. منع الإمساك. الخميرة قد تساعد على منع الإمساك. ثلاثين غراما من خميرة البيرة تحتوي على حوالي 6 غرامات من الألياف. هل الخميرة الفورية خميرة الخبز تستعمل لزيادة الوزن يا ترى هل لعشبة الحلفاء مضار للمرضعة وما فوائده للمرضعة. عزيزتي...لا ينصح باستخدام اي نوع من الاعشاب وخاصة أثناء فترة الحمل والإرضاع. الخميرة - الخميرة الفورية - الخميرة الصناعية - الخميرة الكيميائية - YouTube. الخميرة - الخميرة الفورية - الخميرة.

الخميرة فورية: أنواعها وأفضلها للمعجنات - يمي ليالين

الخميرة هي كائنات حية تتكاثر عن طريق الانقسام، ولها العديد من الفوائد ليست من الناحية الصحية فقط، ولكن أيضًا من ناحية العناة بالبشرة والشعر، ويمكن للسيدات تحضير الخميرة في المنزل إن كانت تفضل ذلك نقوم بخلط ملعقة من الخميرة الفورية مع ملعقة من العسل، وأخرى من الدقيق، مع كمية مناسبة من الماء الفاتر. نفرد الماسك على البشرة كاملة ما عدا العينين والفم، ثم نتركه لمدة ربع ساعة، ونغسل الوجه بالماء الفاتر تحتوي الخميرة الفورية في تكوينها على فيتامين بـ5 الذي يساعد على الوقاية من الإصابة بالكثير من الأمراض الجلدية التي تصيب فروة الرأس وبالتالي تؤثر على صحة الشعر وقوته، ومن أبرز فوائد استخدامات الخميرة الفورية للشعر ما يلي: الحماية من تساقط الشعر وعلاج مشكلة الشعر الخفيف

فوائد و أضرار الخميرة الفورية المرسا

  1. اضرار خميرة البيرة للمرضعة أو للتسمين أو للتخسيس يمنع تناولها للمصابين بالسكري، فقد تشكل الخميرة مصدر خطر على حياتهم لأنها تؤدي لتغير استجابة السكر بالدم. فوائد وأضرار الخميرة الفورية.
  2. الخميرة الفورية تستخدم كماسك للوجه لأنها تنتج الكولاجين وتقاوم علامات الشيخوخة وتغذي.
  3. فوائد الخميرة الفورية للوجه تتعدد الفوائد التي يمكن الحصول عليها من تطبيق وصفات الخميرة على الوجه، وأهمها ما يأتي: تعمل كمضاد أكسدة طبيعي للبشرة، حيث أن الخميرة غنية بالفيتامينات على رأسها فيتامين ج، ب 12، المحفزان لإفراز الكولاجين في الجسم
  4. 1- تعزيز الطاقة. تحتوي الخميرة على فيتامين ب 12 الذي يلعب دوراً رئيسياً في تعزيز الطاقة في الجسم، حيث أن نقصه بالجسم يسبب الشعور بالتعب والضعف. يحتاج الشخص البالغ إلى حوالي 2.4 ميكروغرام من فيتامين ب 12 يومياً، وتتوفر سبعة أضعاف هذه الكمية في ربع كوب فقط من الخميرة
  5. خميرة. الخَميرة ميكروبات أحادية الخلايا يمكنها التواجد في وسط به أوكسجين أي تتنفس الأوكسجين كما يمكن لبعضها العيش بدون هواء ولا تشترط أن تكون من الفطريات. و هي كائنات حقيقية النواة تنتمي لفطريات من نوع (Ascosporidae) وغالبًا من نوع الفطريات الزقية وقد يرمز إلى مراحل تطور فطريات.
  6. أضرار الخميرة الفورية الفهرس 1 الخميرة الفوريّة 1.1 أضرار الخميرة الفوريّة 1.2 فوائد الخم . اضرار خميرة البيرة للمرضعة أو للتسمين أو للتخس
  7. الخميرة الجافة: شكلها يشبه شكل حبيبات السكر من حيث الملمس، يتم مزجها بالماء قبل استخدامها، لتنشيط الخلايا الحية فيها. الخميرة الفورية: وسميت فورية بسبب سرعتها في تخمير العجين، يمكن استخدامها مباشرة مع المكونات الجافة.

1. فوائد الخميرة للوجه العامة. يمكن أن تكمن فوائد الخميرة للوجه والبشرة في كل من الاتي عمومًا: تعزيز بناء الجلد وتجديد الخلايا، وترطيب البشرة، ومنع ظهور حب الشباب والبقع والتجاعيد، بسبب محتواها من فيتامين ب1، وفيتامين ب2، وفيتامين ب3، وفيتامين ب6 الخميرة. الخميرة هي كائنات حية دقيقة وحيدة الخلية والتي تتكاثر في وسط بيئي معين حيث تنتمي إلى فصيلة الفطريات, وتتعدد انواع الخميرة مثل الخميرة الجافة والخميرة الفورية والخميرة الطازجة، وسنستعرض اليوم فوائد الخميرة. فوائد الخميرة الفورية. الخميرة الجافة النشطة هي من إحدى أشكال خميرة الخبز التي تباع في مغلفات، وتكون عادة على شكل حبوب صغيرة، و قيمتها الغذائية عالية مع محتوى قليل من السعرات، فكل 7 غم منها. تجربتي مع الخميرة الفورية للتسمين ، تجربتي مع الخميرة الفورية للتسمين لقد أدت تجربتي في استخدام خميرة الأعلاف الفورية إلى تحسين مظهري وزيادة وزني. لقد عانيت نفسيًا من كوني نحيفة للغاية ، مم

أضرار الخميرة الفورية - موضو

الفرق بين الخميرة الفورية وخميرة البيرة - موضو

الخميرة الفورية. تسمى أيضًا بالخميرة الغذائية، أو الخميرة المالحة، وتصنع الخميرة الفورية من قصب السكر وهي نوع غير نشط، وتتميز الخميرة بلونها الأصفر، ولها أشكال مختلفة؛ الرقائق، والحبيبات، والمطحونة وهي الأكثر. الخميرة الفورية لزيادة الوزن. اتجه الناس الي العلاج بالمواد الطبيعية، والابتعاد عن الادوية، لحل مشاكلهم الصحية، وذلك لأمانها على الصحة، وعدم وجود أي اثار جانبية لها مثل الادوية، وتثبت فعاليتها بالنتائج السريعة.

كيف أستعمل الخميرة الفورية لزيادة الوزن الحلقة 4 زيادة الوزن بسرعة للنساء وتسمين الجسم بالخميرة للتسمين ( تكبير المؤخره بالخميره الفوريه ) في اسبوع الخميرة الفورية لزيادة الوزن عادةً ما يرغب الكثيرون بالتخلص من الوزن. كيف تستعمل الخميرة الفورية لـ زيادة الوزن ؟ يمكنك خلط الخميرة الفورية مع أي نوع من العصائر المفضلة. كما يمكن خلط الخميرة مع الحليب أو العسل. يجب تناول الخميرة يوميًا تعرف على اجابة الدكتور طاقم الطبي على سؤال هل يوجد اي اضرار للخميرة الفورية عند وضعها على الوجه وهل كما سمعت ان الخميرة تعمل على تراكم دود تحت.. تتوفر الخميرة الجافة الفورية بكميات جرامات متفاوتة لتلبية متطلبات التطبيق. وهي متوفرة في شكل مسحوق خالٍ من الألومنيوم بسبب بيروفوسفات حمض الصوديوم وكربونات الكالسيوم كمكونات رئيسية

فوائد الخميرة الفورية للوجه - موضو

خطوط انتاج الخميرة,مكونات الخميرة الكيميائية,فطريات الخميرة,ماكينات تصنيع الخميرة,مكونات الخميرة الفورية,yeast معنى,اضرار الخميرة,ما هي مكونات خميرة الخبز,مصانع الخميرة فى مصر,صناعة الخميرة من المولاس,مصنع خميرة. تدخل الخميرة الفورية في الكثير من الصناعات الغذائية والعلاجية، وفي هذا المقال سنتعرف على طريقة استخدام الخميرة في عملية الخبز، إلى جانب استعمالها في طرق ووصفات البشرة، وفي عملية زيادة الوزن - ملعقة صغيرة من الخميرة الفورية الناعمة. مقادير للقلي - زيت ذرة. مقادير للتزيين - شيرة. - جوز هند ناعم. طريقة التحضير 1. تقشر البطاطا وتوضع في مقلاة واسعة على الماء لتسلق. 2 سماد الخميره المقصود به المحلول المحضر من الخميره الفوريه مع السكر او العسل الاسود , ثم يتم التسميد الورقي به, ويمكن تحضير سماد الخميره في المطبخ بكل سلاس وقد شكلت الخميرة الجافة الفورية، التي أطلقتها لوسافر عام 1973، علامة فارقة من خلال إلغاء عملية ترطيب الخميرة الجافة النشطة قبل الاستخدام ، بينما زادت في نفس الوقت قوة التخمر بنسبة 30-40٪

نقدم لكم معجزة كريم الخميرة الرهيب ، في التفتيح الفوري ونفخ الخدود من اول استعمال للكريم، ويعتبر من أقوي الكريمات التي تعمل علي حل مشاكل البشرة من نحافة البشرة والاسمرار، واليكم المعجزة الربانية التي سوف تدهشكم من. فوائد تناول الخميرة الفورية.. ووصفات لإستعمالها. فوائد تناول الخميرة للشعر عديدة حيث تحتوي الخميرة على الكثير من العناصر الغذائية الهامة والضرورية للجسم، فالخميرة تدخل في العديد من الوصفات. الخميرة الفورية مفيدة للبشرة والشعر، لكن جميع انواع الخميرة قد تلحق الضرر بالبشرة والشعر دون الوعي بذلك، مكونات الخميرة لا تتفاعل مع جميع الوصفات الطبيعية للعناية بالبشرة والشعر، لذا تعرفي على اضرار الخميرة للعناية. طريقة تسمين الجسم بالخميرة. تُوجد العديد من الوصفات التي تدخل فيها الخميرة، ويمكن عن طريقها علاج مشكلة النحافة، ومنها وصفة الخميرة الفورية، إذ تستخدم في إعداد الفطائر، ويمكن استخدامها عن. ماسك الخميرة الفورية والزبادي. تعمل الخميرة الفورية علي تفتيح البشرة واعطائها النضارة والحيوية كما يعمل الزبادي علي تفتيح وترطيب البشرة من الاعماق. المكونات. معلقة كبيرة من الخميرة الفورية

فوائد و اضرار خميرة البيرة المرسا

هناك ماسك الخميرة والحلبة، ويمكنك تطبيقه بوضع ملعقة صغيرة من لبن الزبادي مع الخميرة الفورية وماء الورد ورشّة من الحلبة المطحونة ومزجهم جيدًا في وعاء، ثم تطبيق الخليط على الوجه وتركه لمدّة. تحتوي الخميرة على العديد العناصر المهمة من الفيتامينات خصوصاً فيتامين ب 12، والمعادن والأحماض الأمينيّة، مما يجعلها كثيرة الاستعمال لتعزيز صحة وتوهج وإشراق البشرة ومعالجة مشاكلها، حيث تعد الخميرة أيضاً علاج فعال في. الخميره الفوريه للشعر الابيض جبتلكم ليس اهتمااتتتأز عن اي حاجات ثانية =تكون ضارة على فروه الرأس و البشره . فائدة الخميرة الفوريه عديدة و ليس لها عدد و لا حص

تعد الخميرة البيرة من أكثر العناصر التي تحتوي على فوائد متعددة فيوجد بها ما يزيد على اثني عشر فيتامينا و ستة عشر حمضا أمينيا و أربعة عشر معدنا كما تحتوي على نسبة كبيرة من البروتينات و معدني الزنك و الكالسيوم، خاصة. كما يمكنك استخدام ماسك الخميرة مع العسل، وذلك من خلال وضع ملعقة كبيرة من العسل الطبيعيّ وملعقة من الزبادي وملعقة كبيرة من الخميرة الفوريّة وملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازج في وعاء، وبعد الخلط يُوضع الخليط على.

هل بامكان المراة المرضعة ان تستعمل كلين الطب

ماسك الخميرة لتفتيح البشرة الجافة والدهنية وتوحيد لونها خصوصًا التي تتعرض لأشعة الشمس باستمرار. المكونات: كيس من الخميرة الفورية مع نفس الكمية من الشوفان، وكمية من الحليب تكفي لإذابة هذا. تعتبر الخميرة من المواد الغذائية شائعة الاستخدام في الطهي، وتم تصنيع خميرة البيرة أو الخميرة الفورية التي يضاف إليها السكر والماء كي تبدأ بالتبرعم، وتحتوي الخميرة على الفيتامينات والمعادن إذ تعد من المصادر الغنية. تمنع الخميرة الفورية تساقط الشعر وتقلل منه، كما أنها تسرع من نمو الشعر وتزيد من كثافته. تعتبر الخميرة الفورية مرطباً قوياً للشعر، لذا فهي تحارب جفاف الشعر وتعالج التالف فيه

الخميرة - الخميرة الفورية - الخميرة الصناعية - الخميرة

  1. انقعي الخميرة الفورية في ربع كوب من الحليب الدافىء حتى تذوب الخميرة. وزعي الخليط على بشرة وجهك ورقبتك.
  2. أنواع الخميرة بيرة. النوع الأول الخميرة البيرة واقرأ الخميرة وتكون موجودة في الصيدليات وأيضا الخميرة الفورية وتستخدم في صناعة المعجنات وتحتوي الخميرة على سعرات حرارية عالية
  3. أضرار الخميرة الفورية للتسمين قليلة للغاية، بصورة عامة ترغب بعض السيدات في زيادة أوزانهن، والتخلص من مظهر النحافة المسبب للازعاج، ومن هنا انتشرت طريقة التسمين عن طريق حبوب الخميرة الفورية، وبالفعل أثبتت نتائج.
  4. الخميرة ثلاثة أنواع خميرة البيرة: هي مادة شبيهة بالعجين، ولها شكل مستطيل. أمّا الخميرة الفوريَّة، فهي خميرة مجفَّفة تُباع في السوبر ماركت، على شكل حبيبات صغيرة بحجم حبَّة السكر
  5. رد: فوائد الخميرة للفراخ البيضاء + طريقة وضع الخميرة للدجاج والكتاكيت - الخميرة للصيصان. من طرف thepoultrysite السبت أكتوبر 28, 2017 5:33 a
  6. قناع الخميرة لمحاربة تجاعيد البشرة: ١- اخلطي نصف كوب من الخميرة مع ٢ ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. ٢- ضعي القناع على بشرتك لمدة ٢٠ دقيقة. ٣- اغسلي وجهك بعد ذلك بالماء الفاتر. لاحظي: إن كانت بشرتك.

الخميرة الفورية لتسمين الوجه بسرعة فائقة ( ماسك الخميرة

تكبير المؤخره بالخميره الفوريه في 3 دقائق تحدي بالنتيجه

  1. من جربت وضع الخميرة على الوجه, تكفون من جربت وضع الخميرة الفورية على الوجه مع الماء وهل مثل ماسمعت تسمن الوجه واللي عندها حل ثاني ياليت تقول لي..
  2. (تصلح الخميره الفوريه اوالخميره التقليديه التي تسمي بخميرة الخبز اوخميرة البيره) 3- قلب الخميره جيدا في الماء، حتي تذوب، ولا يتبقي منها كتل في الماء
  3. أضرار الخميرة للبشرة. ما هي الخميرة؟ هناك أنواع من الخميرة مثل الخميرة الغذائية وخميرة البيرة brewers yeast، وتختلف الخميرة الغذائية عن خميرة البيرة في أنّ الخميرة الغذائية تكون الخلايا الموجودة بها غير نشطة أو غير حية.
  4. ملعقة من مكون الخميرة الفورية وفي حال استعمال الخميرة البيرة نأخذ قطعة صغيرة منها. ملعقة من الفازلين. ملعقة من جل الصبار. القليل من النشاء. ملعقتان زيت زيتون. ملعقة واحدة زيت سمسم. ملعقة زيت.
  5. ريجيم الخميرة البيرة لإنقاص سريع في الوزن. كما ان تناول الخميرة البيرة يساعد في الحفاظ على مستوي السكر بالدم ولهذا تقل الرغبة الملحة في تناول الاطعمة والسكريات. ولهذا فالخميرة البيرة تعتبر.
  6. Futuresun: مصنعون وموردون للخميرة الجافة الفورية في أثيوبيا في الصين. إذا كنت ستذهب إلى خميرة فورية جافة فورية مخصصة بالجملة من إثيوبيا مصنوعة في الصين ، فنحن نرحب بك للحصول على مزيد من المعلومات من مصنعنا
  7. تدخل الخميرة في العديد من المنتجات والصناعات، مثل: صناعة المخبوزات والحلويات، وتوجد خميرة الخبز على شكل مكملات غذائية إذ يمكن استخدام خميرة الخبز للتسمين أو للتنحيف، كما يمكن استخدامها كماسك للوجه أو للشعر نظرًا.

كيفية اختبار صلاحية الخميرة: 14 خطوة (صور توضيحية) - wikiHo

فطر الخَميرة. الخَميرة ميكروبات أحادية الخلايا يمكنها التواجد في وسط به أكسجين أي تتنفس الأكسجين كما يمكن لبعضها العيش بدون هواء ولا تشترط ان تكون من الفطريات. و هي كائنات حقيقية النواة. هل الخميرة الفورية مثل خميرة البيرة من حيث الفوائد والفيتامينات السلام عليكم ورحمة الله وبركاته سؤالي عن الخميرة الفورية هل هي نفسها خميرة البيرة من حيث الفوائد والفيتامينات أرجو أن تخبروني هل هي مضرة بالصحة وإذا.

فوائد الخميرة الفورية للجسم - موضو

  1. لن تصدق فوائد الخميرة الفورية وفوائدها العجيبة للجسم ,واضرار الخميرة الفورية !! لعب تحميل تحميل أقوى برنامج للترجمة مع شرح تثبيته وتفعيله نسخة خالية من المشاكل والاخطاء تماما VerbAce-Pr
  2. طريقة التحضير. نقوم باحضار اناء واسع ونضع فيه خمس ملاعق من الخميرة الفورية ثم نضيف ملعقتين من السكر البني ثم نضيف اربعه ملاعق من ماء الورد ونضيف ملعقة الليمون. نخلطهم مكونات الخلطة بشكل جيد.
  3. الخميرة الجافة: يشبه شكلها شكل حبيبات السكر من حيث الملمس ، يتم خلطها بالماء قبل استخدامها لتنشيط الخلايا الحية فيها. الخميرة الفورية: تسمى فورية بسبب التخمير السريع للعجين
  4. هل أضرار الخميرة للشعر تفوق الفوائد التي تُقدمها؟ إليك الإجابة الصحيحة في هذا المقال. تدخل الخميرة في المقام الأول في المخبوزات كمادة رافعة، كما أنها تتوافر بأشكال.
  5. الخميره من الانواع المفيده من الفطريات، تلعب الخميرة دورًا مهمًا في حياة الإنسان. هناك ما يقرب من 39 نوعًا رئيسيًا معروفًا من الخمائر، والتي تتفرع منها مئات الأنواع الأخرى. هم مسؤولون عن التخمير في معظم..
  6. الخميرة وانواعها والفرق بين الخميرة النشطة والخميرة الفورية والخميرة البير

طريقة التحضير. ضعي كل المكونات داخل وعاء الخلاط الكهربائي. اخلطي المكونات معًا حتى تمتزج تمامًا وتتكون عجينة طرية، وإن كانت جافة أضيفي المزيد من الماء؛ ملعقة في كل مرة. اتركي العجينة لترتاح. فوائد خميرة الخبز للشعر. تستخدم الخميرة بشكل عام في مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة والشعر وذلك لمحتواها العالي من الفيتامينات والمكونات المهمة للحصول على شعر صحي، وفيما يأتي أهم فوائد. تتمتع الخميرة الفورية بفوائد عديدة لأنها غنية بكثير من العناصر الهامة للجسم، وسوف نخبرك بالإستخدامات الصحية والجمالية للخميرة. على الرغم من توفرها في أغلب المنازل، لا يعرف كثير من الأشخاص الفوائد الصحية والجمالية. ملعقة كبيرة من الخميرة الفورية الناعمة. Visit full article here horofar.com · في أبريق صغير نخلط الماء مع الخميرة و السكر وزيت الزيتون . طريقة تحضير عجينة البيتزا السهلة · سخني الفرن. · اعجني العجين حتى تتماسك الخميرة من أنواع الفطريات المفيدة. هناك أنواع مختلفة من الكائنات الحية الموجودة في الخميرة ، أحادية الشكل ، وأحادية الشكل ، موجودة في الوسائط التي تحتوي على معظمها حقيقيات النوى ، ومن هذا نستنتج أن التعبي

لن تصدق فوائد الخميرة الفورية وفوائدها العجيبة للجسم

Video: طرق صنع ماسك الخميرة الفورية لتفتيح البشرة المرسا

الخميرة الفورية للبشرة Archives - شارع تي ف

  1. استخدامات صحية وجمالية للخميرة الفورية - ويب ط
  2. خميرة - ويكيبيدي
  3. أضرار الخميرة, أضرار الخميرة الفوريّ
  4. الخميره من الانواع المفيده من الفطريات - موقع المرج
  5. فوائد الخميرة للوجه: تعرف عليها - ويب ط
  6. فوائد الخميرة للبشرة وللوجه واضرارها تعرفوا عليها
  7. فوائد الخميرة: مغذية وهامة لجسمك ومناعتك - ويب ط